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Glyx - Glykämischer Index - Blutzuckerwirksamkeit
Kurze Erklärung zur Tabelle: Die Farben sind wie eine Ampel rot=stopp und grün=freie Fahrt . Gelb ist etwas dazwischen. Eine...
24. März8 Min. Lesezeit
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Gummiband Training - extrem effektive Grundlagenfitness
Warum Hantelsport und Cardio Zeitverschwendung sind… Ich traf auf ein Buch das für mich die Perspektive auf Krafttraining grundlegend...
21. Dez. 20226 Min. Lesezeit
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Reisprotein
Reis ist eine ideale pflanzliche Proteinquelle. Das Reisprotein hat einen Eiweissanteil von über 80% und einen Kohlenhydratanteil von nur...
3. März 20223 Min. Lesezeit
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Fitness und Gesunderhaltung des Menschen
In diesem Beitrag habe ich kurz einige der wichtigsten Beiträge in Bezug auf Fitness und die Grundlagen zur Gesunderhaltung des Menschen...
18. Dez. 20212 Min. Lesezeit
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Hybride Trainingssysteme
sowohl für Hobby-, als auch für Profi-Athleten Die effizienteste Trainingsform, in Bezug auf eine ganzheitliche Muskelentwicklung und...
13. Nov. 20213 Min. Lesezeit
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Quanten Atmung - mit dem Urfeld verbinden
Kombination aus Wim Hof Atmung und Yoga Atem Durch die Senkung der Sauerstoffsättigung im Blut und den Zellen wird der Körper entspannt...
13. Mai 20211 Min. Lesezeit
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Hanfprotein - hat alles was du brauchst
Hanfprotein ist ein unglaublich nährstoffreiches Produkt. Ein Mensch könnte sich wahrscheinlich Monatelang nur davon ernähren ohne...
9. Apr. 20212 Min. Lesezeit
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4 Pfeiler des Systema - Lockerung und Kräftigung des Körpers
Systema ist eine russische Kampfsportart ohne Dogmen. Es geht um eine absolut natürliche Bewegungsform auf effiziente weise. Nichts wird...
22. Dez. 20202 Min. Lesezeit
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Omega 3 - eine wichtige Fettsäure
Bedeutung Omega-3-Fettsäuren werden als essentielle Fettsäuren betrachtet. Unser Körper nimmt diese Fettsäuren über die Nahrung oder...
8. Dez. 20205 Min. Lesezeit
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Nährstoffarme Lebensmittel - Gründe und Folgen
Dieser Artikel ist grob in zwei Teile unterteilt: Mängel im Lebensmittel selbst Ungenügende verstoffwechselung der nötigen Nährstoffe 1....
27. Nov. 20204 Min. Lesezeit
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Muskelaufbau und Potenz - L-Arginin
Wichtiges Update zum Thema Stickstoffmonoxid vom 22.12.2024 Alle Aussagen, welche sich auf die positiven Effekte von Stickstoffmonoxid...
15. Sept. 20205 Min. Lesezeit
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Fett verbrennen - fatburn - Protokoll #002
Ziehst du folgendes für 6 Wochen durch, wirst du eine Transformation erleben, wie du sieh noch nicht erlebt hast! Gilt übrigens auch wenn...
19. Jan. 20202 Min. Lesezeit
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Ernährung verbessern - ganz einfach
Ãœber die Jahre hat sich einige Erfahrung aus Leistungssport, Landwirtschaft, also Lebensmittelproduzent und Detailhandel mit...
12. Juli 20199 Min. Lesezeit
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Wim Hof Atmung - Bewusster und Gesünder sein mit WHM
Viele Probleme? Durch unsere westliche Lebensweise ist praktisch jeder übersäuert. Die meisten Nahrungsmittel sind entweder hoch...
25. März 20194 Min. Lesezeit
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